LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO CAUSA DE LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS

Después de haber estado viendo en clase y comentando en el blog una enfermedad relacionada con el ejercicio físico ( la vigorexia) he estado investigando sobre el tema y me he dado cuenta que otras enfermedades, antagónicas a la vigorexia en este caso, como son la anorexia y la bulimia, que son en principio trastornos alimentarios, pueden estar estrechamente relacionados con el deporte.

Debido a ello creo que, aunque no lo hayamos comentado en clase es interesante compartir con vosotros lo que he podido averiguar.

Es evidente que existe una cierta relación entre los trastornos alimentarios y la actividad física, ya que los dos pueden ir encaminados a una pérdida de peso.

Tradicionalmente se ha considerado que un exceso de actividad física en anoréxicos y bulímicos podría ser una consecuencia de su trastorno alimentario, de su preocupación por su silueta y su peso. Sin embargo parece ser que esta relación podría estar invertida.

Algunas investigaciones realizadas con animales demuestran que los animales sometidos a un programa de restricción alimentaria disminuyen el consumo de alimentos si tienen oportunidad de practicar una actividad locomotora. Evidentemente esto hace que decaiga rápidamente su peso corporal.

Así pues, que la escasez de alimentos dé lugar a incrementos de actividad física, parece, cuanto menos un atentado a lógica. Cabe suponer que tal comportamiento se deba a un dictado genético dirigido a cambiar de territorio en casos de escasez alimentaria. Una clara manifestación de la permanente lucha por la supervivencia.

La recopilación de datos llevada a cabo por algunos grupos investigadores ha dado una explicación fisiológica este fenómeno. Parece ser que el ejercicio físico aumenta los niveles de endorfinas. En situaciones de restricción alimentaria, un incremento del nivel de endorfinas parece disminuir el apetito. Los pacientes anoréxicos y los deportistas (especialmente mujeres) muestran niveles elevados de opiáceos endógenos. Tanto las mujeres deportistas como las anoréxicas tienen una gran cantidad y frecuencia de anomalías menstruales. Unos niveles elevados de estos opiáceos reducen la tasa de una hormona asociada al ciclo menstrual. Por lo que las mujeres diagnosticadas de anorexia nerviosa por seguir un régimen alimentario restrictivo o experimentar anomalías menstruales, en realidad podrían estar desarrollando una forma de anorexia basada en la actividad física.

Por tanto y ya para acabar me gustaría que como profesionales de la actividad física comentáramos un poco que pensáis al respecto, ya que por lo menos a mí, esta situación me ha sorprendido en tanto que siempre había visto el deporte como una buena herramienta para combatir y prevenir este tipo de enfermedades.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

-Toro, J. El cuerpo como delito. Anorexia, bulimia, cultura y sociedad. Ariel Ciencia. Barcelona. 1999

Tema 5: La recreació físicoesportiva orientada a la salut

Els continguts d'este tema estan basats en el següent llibre:

Devís, J. (coord.) (2002) Actividad física, deporte y salud. Barcelona: Inde.

tema 5, La recreació físico-esportiva orientada a la salud

Bibliografia específica del tema 4:

Campos, A. (2007). Los profesionales de la actividad física y el deporte como elemento de garantía y calidad de los servicios. Cultura, Ciencia y Deporte, 7 (3), 51-57.

Callejo, J. (1995). La construcción del consumidor global. Sistema: Revista de Ciencias Sociales, 126, 77-96.

LOCURA O DEPORTE

Este es el título de un reportaje que he encontrado. En él, el protagonista relata qué es lo que le motiva para hacer lo que hace (en este caso 4 ultramaratones por diferentes desiertos). Creo que este contexto es ideal para analizar muchas de las cosas que hemos visto este cuatrimestre en la asignatura (formas de entender la actividad física recreativa, búsqueda de un cuerpo ideal, de la salud), pero sobretodo saber qué significa recreación para cada uno. Es en este punto donde se abre el debate entre lo que consideramos perjudicial para el cuerpo y lo que nos gusta. Es por ello que podemos confundir algunas de nuestras actividades recreativas con actividades que hacemos por batir récords, por dinero, por reconocimiento.... ¿Es esto compatible?

Bueno, pues aquí os dejo 2 enlaces para que me digáis qué pensáis de estas personas en relación con lo que digo en esta entrada o simplemente analizando lo que hemos visto durante el cuatrimestre, o lo que os dice vuestra experiencia como deportistas y futuros profesionales.

Para resumiros un poco, aunque es interesante que echéis un vistazo, el primer enlace es referente al diario que comentaba al principio. En él relata cómo vive una de las etapas durante un ultramaraton en el desierto de Gobi y también narra el porqué de estas actividades en su vida. ¿Qué pensáis de este sufrimiento narrado con sus propias palabras?

http://www.ultrarun.es/pdf/Locura_o_deporte.pdf

De igual modo podemos analizar al segundo protagonista, en cuanto a esfuerzo y sufrimiento. Primero os dejo un enlace de su blog personal, en el que figuran sus retos realizados y un diario de lo que va realizando día a día, puesto que siempre tiene en mente algún reto.

Está muy relacionado con la entrada publicada sobre el hombre belga de los maratones. En este caso es el español Ricardo Abad, del cual se habla en el artículo que publican los compañeros de la entrada de Stefaan Engels, porque actualmente tiene el récord de realizar 150 maratones en 150 días.

Lo primero que se puede ver en el blog es que está participando en un concurso para ser elegido entre varios proyectos deportivos. El suyo trata de emular al amigo belga que comentaba (365 maratones en 365 días). El vídeo de promoción lo podéis ver accediendo a la web, pero no he podido bajarlo. En cambio he puesto una entrevista de cuando realizó el récord actual. Habla de récord y superación, pero también he leído en su blog que realiza este tipo de eventos con fines benéficos.

Ricardo tiene unos intereses personales que le motivan, pero ¿qué pensáis de lo que hace? ¿Haría lo mismo si fuese alguien anónimo? Aunque he de decir que a este señor no le conoce casi nadie y , al igual que el primer protagonista, las ganancias vienen a ser más personales que de ningún otro tipo.

http://riki-ricardoabad.blogspot.com/

David Molina Manuel

EL MIDAS MODERNO

Prólogo: A partir del debate que se inicio en clase acerca del actual sistema económico capitalista en Europa y en concreto en España, relacionado con el consumismo, vi una conexión directa con uno de los capítulos del libro Elogio de la ociosidad de Bertrand Russell, el cual comentaba muchas cosas de las que nosotros debatíamos. Tal vez esto no tenga mucha relación con el valor intrínseco del deporte y la recreación, pero sí que se le puede incluir en cuanto a que es un sector empresarial, y por tanto parte del sistema económico.

Vivimos en una sociedad en la que prima el consumismo, eso es evidente, así lo demuestra el sistema capitalista en el que vivimos, en el cual no se produce lo que demanda la sociedad, sino que se produce más de lo que se necesita, y trata de incentivarse el consumismo. Mediante la publicidad tratan de crearnos la necesidad de consumir, aunque en realidad, no lo vayamos a requerir.
Este contexto actual, que ya lo iba presagiando Bertrand Russell en el año 1935 (hace ya muchos años), cuando escribió su libro Elogio de la ociosidad, una obra en la cual relata varios ensayos, entre ellos El Midas moderno un ensayo perteneciente exclusivamente a este tema financiero y economista.
Russell hace una crítica al sistema financiero de la época, que no dista mucho de la actual. Defiende una política de regulación y organización de la producción, contrario a la ortodoxia empresarial, con el fin de conseguir una estabilidad y seguridad económica.
Pero el ansia y la ambición de poder y dinero de los empresarios no tienen límites. La filosofía de los mismos es totalmente contraria a la que Russell propone. Intentar vender cada vez más y más, y como la publicidad hace rentable la producción, fomentar crecientemente el consumismo.
Aunque la gota colmó el vaso. En 2008 llegó la crisis económica, causada por los abusos en los precios de las materias primas, la sobrevaloración del producto, una elevada inflación de los mismos y la consecuente recesión en todo el mundo.
Ahora nos encontramos en una situación delicada en la que se toman medidas rápidas y mal hechas y en las que, desgraciadamente y en última instancia, nosotros somos los que sufrimos las consecuencias, y no los causantes del problema.
El aumento del desempleo, congelación de las pensiones, frenar las jubilaciones, reducir la inversión pública, menores ayudas al desarrollo, más ahorro municipal y autonómico… son algunas de las medidas que se han tomado recientemente aquí en España y que, como he dicho, no son medidas que influyan a los empresarios.
Hace 75 años (ni más ni menos), cuando Bertrand Russell escribió Elogio de la ociosidad ya iba presagiando esta situación, iba intuyendo que el camino que estaba tomando el mundo de las finanzas y de la industria no era el correcto, y como Russell, muchas otras personas propusieron medidas para poder rectificar y tomar el buen camino. Sin embargo, y como en muchos otros temas (la enseñanza, el medio ambiente, la cultura), se ha ido dejando de lado y esperando, hasta que finalmente la burbuja explotó.
Sin embargo, las soluciones que se adoptan, los recortes, siguen sin solucionar el origen del problema, son únicamente medidas-basura.
Russell afirma que uno de los problemas básicos es que, en el tema de las finanzas, nadie sabe, excepto aquellos que se dedican a obtener dinero del actual sistema, y que no pueden tomar puntos de vista imparciales. Sería necesario, para resolver esta situación, que la democracia del mundo tomara conciencia de la importancia de las finanzas y buscaran la manera de simplificar sus principios para que fueran ampliamente comprendidos por la sociedad. Uno de los impedimentos para el éxito de la democracia es la complejidad del mundo moderno, que hace cada vez más difícil para el hombre y la mujer ordinarios, formarse una opinión inteligente sobre cuestiones políticas, y aun decidir quién es la persona cuyo juicio experto merece el mayor respeto. El remedio de este mal está en mejorar la educación y en dar con modos de explicar la estructura de la sociedad más fáciles de entender que los empleados actualmente. Todo creyente en la democracia efectiva debe estar a favor de esta reforma y aplicarla.
Valdría la pena que reflexionásemos sobre ello y nos preguntásemos ¿vamos a adoptar soluciones decisivas que cambien la perspectiva financiera o simplemente nos quedaremos con estas medidas superficiales? ¿Adoptaremos una nueva visión económica que cambie el panorama mundial o continuaremos con la misma dinámica productiva?

Stefaan Engels y su reto: correr una maratón al día durante un año

¡Hola chicos! Como muchos ya sabéis la semana pasada estuvo en Valencia Stefaan Engels. Este belga que ronda los 50 años se ha propuesto un reto: correr durante un año, una maratón al día. Para ello va viajando por distintas ciudades del mundo, patrocinado por Pronokal, para juntos, promover allá donde vayan, la vida saludable.

¿Qué os parece?

El Viernes 21 nos acercamos a la conferencia que daba en las pistas de atletismo del tramo III ¡Un récord man y sólo estábamos nosotros presentes en la sala!

La conferencia duró unos 45 minutos, en los que pudimos aprovechar para plantear nuestras preguntas. Como no podíamos poneros el vídeo íntegro, hemos montado dos vídeos con lo más interesante.

Nosotros salimos de la sala de conferencias pensando que habíamos conocido a un hombre con una fuerza de voluntad tremenda, una salud que va decayendo conforme pasan los días (ya había perdido 16 kilos desde que empezó su hazaña, y había sufrido lesiones ligamentosas), pero con un equipo médico que se empeña en mantenerlo en activo. Todo ello, patrocinado por una empresa que intentaba difundir su nombre utilizando un ejemplo de persona saludable (cosa que no compartimos), para ofrecer dietas de adelgazamiento a través de la nutrición y la actividad física.

En el vídeo Stefaan se presenta y responde a las preguntas que creemos más relevantes para la asignatura. Creemos que no tiene desperdicio y que invita a la reflexión de aspectos que hemos ido viendo en la asignatura

¿Os parece un buen ejemplo de persona saludable?
¿Creéis que es la mejor manera de difundir los valores que la empresa promulga?
¿Creéis que es cierto que la mejor forma de fomentar el deporte-recreación es a través de la competición?
¿Cómo pensáis que está su grado de bienestar en relación con la salud?

Antonio Cotanda Criado, David Morán Romero, Alberto Ortí Roig y Pablo Viosca Tornero

PINFUVOTE Y UN COMENTARIO

No solo la avalancha de reformas educativas que se han venido sucediendo en los últimos años, dan cuenta de que la realidad educativa en las aulas españolas está necesitada de un cambio urgente. Estamos asistiendo en estos momentos a un movimiento comprometido por parte del profesorado en aras de dar por fin con la fórmula de un currículo que atienda a las necesidades de todo el mundo. En el área de E.F también tenemos nombres propios que avalan este espíritu de compromiso. Juanjo Bendicho dio buena prueba de esto con la creación del Colpbol, que conocimos gracias a la actividad complementaria que llevamos a cabo en la asignatura. Pues bien, casi al mismo tiempo, a cintos de kilómetros, otro docente innovaba con el Pinfuvote. Pero ¿qué es el pinfuvote? Bueno, el pinfuvote es un deporte que ha sido creado por Juan Lorenzo Roca Brines, licenciado en Pedagogía, Maestro especialista en E.Física, Terapeuta y Logopeda. Actualmente trabaja como profesor de EF en el IES Jesús del Gran Poder (Dos Hermanas, Sevilla).
Como su propio autor define “es un nuevo juego, un nuevo deporte-fusión para una realidad educativa diversa”. Al hablar de fusión, nos referimos a que se utilizan normas, reglas y toques de deportes conocidos: Ping-Pong, Fútbol, Voleibol y Tenis. De ahí el término PINFUVOTE. Se emplea cualquier parte del cuerpo (Pies/Manos/Cabeza) y podemos golpear directamente al balón de gomaespuma, para jugarlo con los/as compañeros/as o esperar que bote en el suelo; eso sí, una sola vez, entre golpe y golpe. Es un juego de ejecución sencilla muy divertido cuando se juega en grupos a partir de 7/8/9/10-15-20 jugadores y muy competitivo cuando participan 4/5/6 jugadores.
Este nuevo juego-deporte fue registrado el pasado 11 de marzo del 2009 en el Área de Cultura de la Junta de Andalucía, desarrollando el reglamento y quedando registrado en la Propiedad Intelectual de dicho organismo, y está comenzando a practicarse en multitud de IES de esta comunidad.
Os podría contar más cosas, pero no es necesario, ya que el autor ha recogido en el siguiente video en You Tube una explicación de los conceptos y reglas más importantes de este nuevo deporte.



También quería destacar que está teniendo una gran repercusión a nivel nacional en los medios de comunicación (canal sur, antena 3, la sexta, etc.), apareciendo en reportajes y telediarios. Hay muchos vídeos, os dejo uno aquí:



Otros profesores de E.F. también han hecho algo parecido en sus clases y, en algún momento han utilizado utilísimos juegos en los que se mezclaban reglas y materiales de diferentes deportes. La diferencia es que Juan Lorenzo ha tenido la iniciativa de reglamentarlo todo minuciosamente, introduciendo algunas ideas diferentes y registrarlo oficialmente.
Sin embargo, nos preguntamos si esta oficialidad no es en realidad una amenaza a los intereses con los que en su origen se creó. Efectivamente, parece que el componente de improvisación y capacidad de modificación son las claves para conseguir atender a las necesidades educativas de todo el mundo. Por contra, cuando esta libertad se ve coartada por la reglamentación, la imposición de normas y la oficialidad volvemos al mismo punto al que estábamos al principio y una vez más tenemos un patrón que no encaja igual de bien a todos. Parece que tanto Colpbol como Pinfuvote se pensaron en un principio para paliar una de las discriminaciones más importantes que se pueden encontrar en la E.F.: la habilidad motriz. Juanjo Bendicho afirmaba en este sentido que estas desigualdades están muy presentes en la mayoría de los deportes por la complejidad del reglamento y las acciones técnicas. En sus clases encontró la solución a este problema con el Colpbol pero según fue evolucionando, dejó de considerarse un juego para ir adquiriendo reglas que lo han convertido en un nuevo deporte y, al mismo tiempo, irremediablemente irá ganando en profesionalización y perdiendo en utilidad. En 1891 un profesor canadiense llegó un día a su clase con dos cestas de melocotones y un balón. El juego era sencillo (13 reglas), sólo había que intentar meter el balón en la cesta del equipo contrario, cualquiera podía jugar. Hoy el baloncesto cuenta con un reglamento muy elaborado (50 artículos) y complejos sistemas de juego que han dejado en la cuneta a muchos que no tendrían ningún problema para encestar un simple balón en una cesta de melocotones.

Pràctica 7: Jocs motors que no tenen per referent l'esport

Luís Font, David Molina, Paula Tarazona i Antonio Tárrega han preparat el següent vídeo de la classe que feren sobre jocs que no tenen per referent l'esport:

Per la seua part, Francisco José Badenes, Carles Inza i Gonzalo Sanz han preparat este altre vídeo de la seua classe:

Raül Juan, Esther Peris i Àngels Pérez ens presenten este vídeo de la seua pràctica:

Activitat complementària: Orientacions de cara a l'examen teòric de l'assignatura

Demà dijous, 20 de maig, faré una classe dedicada a comentar les característiques de l'examen teòric de l'assignatura i donar algunes pautes i orientacions als estudiants per tal d'afrontar-lo amb èxit.

La classe tindrà lloc de 16h a 17h. a l'aula habitual de classe, la 26-B.

L'assistència és voluntària.

Pràctica 6: Jocs motors que tenen per referent l'esport

Carla Alacreu, Sandra Alarcón i Lucía Pérez-Salas (del Grup A de pràctiques) ens han preparat el següent vídeo de la classe que feren sobre jocs motors que tenen per referent l'esport:



Josep Vidal Aledo, Vicent González i Toni Vercher (del grup B de pràctiques) han elaborat este vídeo de la seua classe:



I ací teniu el vídeo de Jordi Moncho, Ramón Huerta i Ruben Martí (del grup C de pràctiques):